낮은 칼로리, 높은 포만감
건강한 다이어트 식품
각종 생선, 해조류 등을 포함한 해산물은 칼로리가 낮고 포만감이 크며
단백질과 미네랄, 비타민 등 필수 영양소를 고루 갖추고 있어 다이어트 식단에 이상적입니다.
특히, 다시마는 대표적인 저칼로리 식품으로 100g당 18kcal 정도밖에 되지 않으며
몸의 정화와 순환을 돕는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 체질 개선 및 다이어트에 좋으며
홍합의 경우 우유보다 2배 정도 많은 단백질이 들어있어 신체 성장을 도와주고 근육을 유지하게
해주는 필수 영양소로 건강한 다이어트에 있어 꼭 필요한 좋은 해산물이라고 할 수 있습니다.